2014-07-02 Parlez en autour de vous.

Dernier cours jeudi 03 juillet.

Reprise des cours pour la saison 2014/2015: Lundi 15 septembre 2014.

Inscriptions au forum des associations  du 07 septembre 2014

                    ou pendant les cours.

Horaires: lundi 19-20h Salle Robert Dubois

               Jeudi 19-20h Salle Marie-Louise Gibouret

               Durée des cours de septembre à juin.

               Quelques cours ponctuels pour les vacances scolaires

Tarifs:  65 euros pour les Maincéens

            72 euros pour les extérieurs

            45 euros pour les étudiants

Le But de notre activité

est principalement l'entretien de son capital santé par une activité physique régulière de tout son corps et à son rythme, sans esprit de compétition. Dans  une ambiance plus conviviale, plus attentive et plus complice où toutes les tranches d'âge sont représentées et parce que notre animatrice est formée pour être attentive à ses adhérents.

Avant de prendre votre décision,

n'hésitez pas à essayer et à bien vous renseigner grâce à une 1 ou 2 séances gratuites. 
Quelles que soient vos motivations : 

- préservation de son capital santé,

- préoccupation esthétique liée à l'image de son corps, 

- envie de se dépenser ou de partager des moments de détentes,

A tout âge, bouger est bénéfique pour la santé et mêmes les personnes reprenant une activité physique après des années d'arrêt ou les personnes âgées, peuvent s'y remettre à leur rythme.

Comment se déroulent nos séances ?

Lors de chaque séance (avec accompagnement musical) :

- entrainement progressif de la fonction cardiaque, quelques fois avec des enchaînements chorégraphiés de mouvements en musique (L.I.A)

- échauffement puis travail musculaire,

- travail plus précis sur les abdominaux, les fessiers, la tenue du corps, les bras... ( avec élastibande, lests)

- Tous ces exercices sont suivis d'étirements, d'assouplissements.

BONNES VACANCES A TOUS ET A TRÈS BIENTÔT