La corde à sauter
Non, ce n'est pas seulement l'objet culte des cours de récré, c'est également un allié de taille pour mincir, avoir un ventre plat et surtout, avoir une parfaite circulation sanguine et éliminer la cellulite !
Les bienfaits de la corde à sauter sont innombrables mais son atout principal est son effet "second coeur".
En sautant à la corde, les veines des jambes sont massées intensément par les muscles, ce qui assure un excellent retour sanguin vers le coeur.
C'est donc un très bon exercice pour prévenir varices, problèmes veineux et pour éliminer la cellulite.
Pratiquée régulièrement, la corde à sauter permet également d'augmenter ses capacités d'endurance, de se muscler les jambes (mollets, quadriceps, fessiers) et sur le long terme, affiner sa silhouette et perdre du poids.
Galette 2012
entre 1 mn 30 et 2 mn 30 
de planche à repasser
faisons nous plaisir
avec une dînette/galette
lundi 30 janvier 19h salle 13
venez avec vos spécialités salées
le club gère boissons et galettes
vacances fin d'année
il n'y a pas gym pendant les vacances de fin d'année
les cours reprennent jeudi 05 janvier 2012.
Passez de très bonnes fêtes
rappel sortie théatre
vendredi 09 décembre 2011,
notre car démarrera, de la place des fourneaux,
vers la boulangerie à 18 heures pétantes,
soyez à l'heure avec votre bonne humeur
pas de prof
Pas de gym ce soir
à lundi
Sortie Parisienne saison 2011/2012
assemblée générale
l'assemblée générale du club est prévue,
lundi 10 octobre 18h15 salle 13.
T-shirt téléthon 2011 (2/3 décembre 2011)
Pour fêter ses 25 ans, le Téléthon voit grand : organiser 25 000 animations à travers toute la France ! Une grande campagne de recrutement a été lancée en avril et se poursuit les 1er et 2 octobre avec l’organisation de 90 événements dans tout l’hexagone pour inviter de nouveaux organisateurs à grossir les rangs. Découvrez les festivités qui se préparent dans votre région.
Si celà vous interresse pour s'harmoniser au cours de gym.
en T-Shirt couleur chocolat
taille M/L ou XL/XXL
7 euros à commander rapidement à Nathalie
forum 2011
Une fois par an à l'automne, est organisé à Maincy un FORUM des Associations, une grande manifestation qui permet aux adhérents de se faire mieux connaître du public par la tenue d'un stand et des animations.
bonne rentrée
ce soir le cours a réuni des nouveaux et des nouveaux anciens adhérents
quelques courbatures, mercredi, devraient faire ressentir
le bienfait des mouvements....
à jeudi Salle Marie Louise GIBOURET
19h/20h