pourquoi faire de la gym?

La gymnastique est destinée à toutes et à tous indépendamment de l’age et de la conditions physique.

Une séance dure 1 heure et comprend :

-         échauffement dynamique                      

-         Renforcement musculaire de l'ensemble des muscles du corps ( Cuisses, Abdos, Fessiers, Dorsaux, Biceps, Triceps...)
                               

-         Stretching ( étirement doux de tous les muscles du corps travaillés pendant la séance)

et se termine par une profonde relaxation.

Au rythme d’une musique entraînante, les mouvements s’enchaînent judicieusement pour une dépense d’énergie maximale sans épuisement.

Cette subtile alliance, entre musique et exercice physique, est source de joie et de bonne humeur.

Accessible à tous, la pratique de cette discipline entretien le corps dans un esprit de convivialité chaleureuse.